بسم الله الرحمن الرحيم
اأربعة أشياء تمرض الجسم :
الكلام الكثير و النوم الكثير والأكل الكثير والجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن :الهم والحزن والجوع والسهر
وأربعة تيبّس الوجه:وتذهب ماءه وبهجته الكذب والوقاحة
وكثرة السؤال عن غير علم وكثرة الفجور
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :التقوى والوفاء والكرم والمروءة
وأربعة تجلب الرزق: قيام الليل وكثرة الاستغفار بالأسحار
وتعاهد الصدقة والذكر أول النهار وآخرة
وأربعة توهن البدن:كثرة الجماع وكثرة الهم وكثرة شرب الماء على الريق
وكثرة أكل الحامض
وأربعة تقوي البصر:الجلوس حيال الكعبة والكحل عند النوم والنظر الى الخضرة وتنظيف المجلس
وأربعة توهن البصر:النظر الى القدر والى المصلوب والى فرج المرأة والقعود مستدبر القبلة
وأربعة تزيد في العقل: ترك الفضول من الكلام والسواك ومجالسة الصالحين ومجالسة العلماء
وأربعة تمنع الرزق :نوم الصبحة وقلة الصلاة والكسل والخيانة
وأربعة تفرح:النظر الى الخضره والماء الجاري والمحبوب والثمار
وأربعة تظلم البصر: المشي حافيا والتصبح والتمسي بوجه البغيض
والثقيل والعدو وكثرة البكاء وكثرة النظر في الخط الدقيق
وأربعة تقوي الجسم: لبس الثوب الناعم ودخول الحمام المعتدل
وأكل الطعام الحلو والدسم وشم الروائح الطيبة
وأربعة تجلب البغضاء والمقت :الكبر والحسد والكذب والنميمة
وأربعة تضر بالفهم:إدمان أكل الحامض والفواكه والنوم على القفا والهم والغم
وأربعة تزيد في الفهم:فراغ القلب وقلة التملي بالطعام والشراب
وحسن تدبير الغذاء بالاشياء الحلوة والدسمة وإخراج الفضلات المثقلة للبد ن
ويضر بالعقل:إدمان أكل البصل والباقلا والزيتون والباذنجان
وكثرة الجماع والوحدة والإفكار والسكر وكثرة الضحك والغم
قال صلى الله عليه وسلم:*أنتم توفون سبعين أمة أنتم خيرها وأكرمها على الله*
فظهر أثر كرامتها على الله تعالى في علومهم وعقولهم وأحلامهم وفِطرهم
لذلك كانت الطبيعة الدموية لهم والصفراوية لليهود والبلغمية للنصارى
لذلك غلب على النصارى:البلادة وقلة الفهم والفطنة
وغلب على اليهود :الحزن والهم والغم والصَغار
وغُلب على المسلمين العقل والفهم والشجاعة والنجدة
والفرح والسرور وهذه أسرار وحقائق إنما يعرف ُ
مقدارها من حَسُن َفهمه ولطفَ ذِهنهُ وغزُرَ عِلمهُ
وعرفَ ما عِند الناس 0
و بالله التوفيق0